يُعدّ القيام من النوم بحيوية، البدء بـ صلاة الفجر يعتبر الخطوة الأولى في روتيني اليومي . روتيني اليومي، مُستعداً لـ الفرص بروح فطريّة .
- الاهتمام بـ الدراسة يُعتبر| يساعد في الازدهار
- تخصيص وقت لـ الأنشطة
أيامنا المميزة : نصائح لإنشاء روتيني ناجح
هل بذل أن يكون كل أسبوع من حياتك مميزاً؟ إن الإجابة هي نعم . يمكن أن تصنع هذا الحلم حقيقة بتقوية روتينك .
- حدد أهدافك و ركز مساحة لتنفيذها.
- استخدم برنامج لتنظيم الأسابيع .
- ضع ساعّة للاctivities التي تتُثني على تحقيق أهدافك.
- افتح خيارات صحية
ابدأ بمرحلة واحدة . الإحساس بالرضا يأتي من التصميم .
كيف أتعامل مع روتيني اليومي ؟
أعتقد أن من المهم للغاية الحرص في طريقة إدارة مع روتيننا اليومي.
قد أن يكون هذا الروتين مرهقاً في بعض الأحيان، لذا اللجوء في طرق جديدة لتحسينه كافيه.
* يمكننا تقسيم وقتنا بشكل أفضل
* يمكن أن تكون الأنشطة مثيرة أكثر
* وليس ننسى الفائدة التوازن بين العمل.
في حال حسست بالقلق أو الإرهاق، من المهم أن تبدأ في القيام ل مجموعة التدريبات يومية.
التقويمات : مفتاح ضبط روتيني الحياة
إن الخطة اليومي هو مفتاح أساسي في النجاح الأهداف. يحفز التقويم على تنظيم المهام بطريقة
منظمة, ويُصبح بذلك قوة محركة هام في إدارة الزمن. يُمكن بفضل التقويم وضع خطة
بفاعلية لـالأعمال.
- يمنحك التقويم على التركيز في الوقت
- يُحفز الجدية في أسلوبك
- يساعد الراحة مع الوقت.
وبالتالي ,
فإن تعمل التقويم عنصراً
لا غنى عنه من روتينك.
ما هو روتيكك؟
يُعرّف روتينك/رويتينك/رواتينك بـ كـ نمط يومي/سلوك منتظم/قائمة أفعال للعناية بنفسك/لتحسين مستواك/لإتمام مهامك. {عادةً ما يتضمن روتينك أنشطة مختلفة مثل: /الاستيقاظ في وقت معين/القيام بتمارين الرياضة/الإ吃早餐/العمل/التفكير في خططك.
- {يمكن أن يختلف روتinek من شخص لآخر/من يوم إلى آخر/بناءً على المشغولات/الظروف/الأهداف.
- {لا يوجد طريقة واحدة صحيحة لإنشاء روتينك.{ ما المهم هو {أن يكون موحداً/مدروساً/مريحاً لك.
الروتين الفعال: خطوات لتحقيق التوازن
لتحقيق التوازن في حياتك، من المهم بناء روتين فعال. يبدأ ذلك ب تحديد ما تريد تحقيقه. قم بتقسيم المشروعات إلى محلول منظمة. وضع الخطط لتتضمن أنشطة كافية مثل الممارسة , الراحة. قم بدمج مساحة لل مرح .
- التحكم القوة.
- حد من الانشغال.
- لا تتوقع.
النظام هو أداة لتحقيق التوازن.